सेहत के लिये वरदान है काजू

क्या आप जानते हैं कि काजू खाने के स्वाद के साथ ही सेहत का भी ख्याल रखता है।जी हाँ काजू में प्रोटीन, एंटीआक्सिड़ेट और खनिज पदार्थ होते है जो हमारे शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य बनाने के लिए पर्याप्‍त मात्रा में आवश्यक होते है। काजू में प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है इसलिए इसे खाने से बाल सुन्दर हो जाते हैं।कुछ लोगों का मानना है कि काजू वजन कम नहीं करता जबकि इसके सेवन से वजन घटता है।

काजू खाने से त्वचा ग्लो करने लगती है।काजू में प्रोटीन अधिक होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है ।काजू में मौजूद मोनो सैचुरेटड फैट दिल को स्वस्थ रखता है और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है।